濟南保姆介紹，為了糾正嬰幼兒要求睡前抱、拍、搖等不良習慣，第一夜入睡時，讓寶寶自己躺在小床上睡。如果寶寶開始哭，可讓他哭一段時間 (至少1~2分鐘)，然后再給予安慰。

但不要抱起來，直到他安靜下來，父母再離開。如果寶寶又哭，讓他等待更長時間(2~5分鐘)，再給予安慰。這樣可反復(fù)多次，該過程可持續(xù)數(shù)小時,鼓勵父母堅持這樣做。

第二夜人睡時做法同前，但寶寶哭鬧時等待時間延長，第一次為2~4分鐘后，給予安慰;第二次為5~10分鐘，以后再延長。這樣做時，父母不應(yīng)該生氣或缺乏信心，要堅持做下去，第三夜便可以見效。寶寶由大哭變?yōu)樾÷曕ㄆ院笸Ｖ箍奁约喝怂Ｒ归g醒來時間變短，醒后不哭，自己能進入睡眠。

夜間進食或飲水過多的寶寶，在睡前應(yīng)吃飽些，如配方奶中加些米粉類食品，使奶變稠。睡前盡量少喝水。夜間醒后吃奶量逐漸減少，配方奶逐漸減量,并逐漸延長喂養(yǎng)間隔時間，直到完全停止夜間喂養(yǎng)。由于夜間攝入量減少，排尿量就會減少，可延長持續(xù)睡眠時間。

睡眠環(huán)境的改善是容易理解的，但解決起來會有實際困難，特別是居住條件的限制。父母應(yīng)因地制宜盡可能創(chuàng)造條件，使寶寶有一個固定且適宜的睡眠環(huán)境。

對乳制品過敏的寶寶，一旦確診，可用水解蛋白配方奶在數(shù)周內(nèi)解決睡眠障礙。寶寶的這種過敏常在2~4歲時自然緩解。其他疾病引起的睡眠失調(diào)應(yīng)治療原發(fā)疾病。